waga do

Co wy sie czepiacie kłaków przeciez to narmalne ze kiedys musza zaczac rosnac a do tego w tym wieku. Wiem jak jest po sobie Ok do tematu Narazie daze do takiej sylwetki. WIdze gena masz i zaje.biscie go wykorzystujesz. Powodzenia oby tak dalej PS. Jak tam z waga stoisz i kiedy planujesz sie zatrzymac?

Z waga 93-94kg(wazyłem sie 2tygdonie temu).planuje dobić do 100kg na dobrej jakosci miesnia ,lekka wycinka .Taki cel do wakacji :)Troche zawyzone(ale zawsze trzeba wyzej mierzyć ) bede zadowolony z 98kg ;)Pozniej zobacze,bo w nieskonczoność nie bede masował się:DNo teraz mam 2 tygodnie to musze podgonić siłownie.W styczniu zarzuce zdjęcia jak beda [...]

[...] Po treningu glutamina+ bcaa+bialko+ wit.c 3.ryż+kurczak+ ogórek 4.2 kromki chleba razowego + kurczak+ ogórek+ maslo orzechowe 5.puszka tuńczyka+ ogórek+ olej lniany Szczerze mówiąc to po tej zmianie w diecie po wvzesniejszym opychaniu się teraz bywaa ciezko...czuje ze momentami zjadlabym więcej;/ gdy się dziś zwazylam waga wskazala 57,6 kg..

Artur powoli do przodu...waga leci chociaż dosyć opornie..trzymam diete i trenuje..cardio tez wg planu..

[...] dązył do 2900 max 3000 , pochodzić będą z tłuszczy ( + 5 gr oliwy do 2 posiłków , + kilka gr lnianego , i ww rano i w potreningowym ) przez okres 4 -5 tygodni ( chyba że waga zacznie wzrastać wcześniej ) co do białka wiem że u mnie lepiej sprawdza się większa ilośc , a przy takiej ilości posiłków zmniejszenie ilości białka spowodouje że [...]

Jeśli o tą ankiete chodzi to wypełniona: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:matt910 PŁEĆ:meszczyzna WIEK:20 WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ciężko uwierzyć ale jakieś...6-7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:33,5 OBWÓD ŁYDKI:37 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek16lat 3) waga/wzrost waga 85-90/wzrost 185cm 4) staż treningowy 5 miesięcy przerwa i teraz znowu start od września 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej do jak najmniejszego bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: białka 7) stosowane wcześniej [...]

carire, zszokowałem się początkowa przemianą. Ostra redukcja. Wytrwałość niesamowita chociaż ostro pojechałeś... ale po fakcie to nie ma co gadać. To, że nie zaliczyłeś efektu jo-jo to naprawdę super sprawa. No ale z tego co pisałeś 1,5 roku zajęło Ci zrzucenie 60 kg. Zapewne systematycznie i wytrwale. Chyba dzięki temu taki spadek wagi nie był [...]

Wzrost 180 cm, waga ok. 70kg, wacha sie ;) Zapotrzebowanie ok. 2800 kcal 1. Posiłek: Płatki owsiane 100g/ok Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 340g/daj chudsze Olimp CARBO 50g/zbedne Oliwa z oliwek 20g/ok, zamiast możesz dać orzechy włoskie Ser twarogowy chudy / półtłusty 50g/ok Dodaj jeszcze rodzynki ---------------------------------- razem: [...]

a potem dojda do sciany i chociazby biegaly dwa razy wiecej i szybciej to waga stanie w miejscu jak uparty osiol.

O tyle dobrze. Tak czy inaczej - Twoja dieta to tragedia. Waga będzie leciała - nie ma innej opcji, ale robisz sobie krzywdę i to ogromną. Jeśli chcesz, żeby dziewczyna się Toba zainteresowała, to zmień to, bo ciągnąć taką miskę skończysz z jojo i wiszącym półmetrowym kawałem skóry na brzuchu i efekt będzie odwrotny do tego jaki zamierzasz [...]

Pierwsze zawody letniego grand prix, które odbędą się w Hinterzarten tuż tuż. Szperając po internecie znalazłem składy drużyn na pierwszy konkurs. A więc w kwalifikacjach na zawody na skoczni o punkcie HS położonym na 98 metrze wezmą udział: z Niemiec: Alexander Herr, Stephan Hocke, Maximilian Mechler, Martin Schmitt, Georg Spaeth, Michael [...]

Narazie dobry poziom to też cos wrzuce, obecnie okres budowania masy w 3tyg 2kg na plus, waga 103,5kg. Seb i Zet powinniście pomyślec o startach,przy obecnej takiej formie do kwetnia możecie się konkretnie porobić. Marcin OLB jak tam forma? Darek nie podjadaj za dużo tam pizzy pozdr

160 chyba. To jest profesjonalista. Na prawde w realu wyglada duzo lepiej. A jak bym dal bez koszulki to roz***alby wasze konstrukcje bo moja roz***al. Krata na brzuchu 6% tluszczu ma. Wraca do formy po kontuzji. Planuje roz***ac wszystkich na 2012. To jest czlowiek ktory tym zyje, Wszystko jest jak w zegarku szwajcarskim. Jak sie na niego patrzy [...]

to ja zaladuje cos nowego zeby bylo widac co sie robi Bede od czasu do czasu cos wklejal to bedzie dobre porownanie !! Wprawdzie jeszcze sporo sadla szczegolnie na dole brzucha i bokach ale damy rade (chyba) Waga kilka dni temu wskazywala 98/99 kg teraz "moze" bedzie mniej!! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-30 16:56:13

[...] zdążysz do zawodów, nie stresuj, zarzuć sobie jet fuela z Getalbo Sci-teca Reform oby fwa maa johambine, jak dasz maksymlana dawke jaka zaleca producent to ładnie się sadło pali z opornych rejonów, zwłaszcza z dółu brzucha i dupy. Jak na ostantnie 8 tyg zarzucisz t3 to Ci starczy spokojnie, myśle,że waga 90kg startowa bedzie spokojnie

waga 96kg przed bylo 104kg ogolnie zredukowalem do 90kg ale ostatnie 2dni dorzucilem wegli i troche skoczyla masa fotka w szczycie masy

[...] bodek Koszulka XL Pracuje nad brzuchem Krac i widac mysle poprawe. Przycialem trche ww Dodalem basen w niedziele , raz w tyg kardio i 2 razy w tyg boks. Trening 4 razy w tyg w dwoch wariantach. WW przycialem i dodalem troche tluszczu. Definicja sie poprawia ale mi sie wydaje ze jestem mniejszy a waga stoi w miejscu. Ale nogi ida do przodu widze.

Zalerzy dla kogo jaka waga jest optymalna. Ważę 93-96 i tak jest dla mnie optymalnie. Kiedyś ważyłem 105-110 i utrzymanie tej wagi było za***iście ciężkie. Jadłem nie wtedy kiedy byłem głodny ale wtedy kiedy pikał zegarek. rev84 mam dla Ciebie radę. Zrób sobie w dwa dni ( najlepiej te w które nie trenujesz ) małą głodówkę. Tylko woda. Bebechy [...]

Rev jaka waga ? Fajnie to wyglada i widze ze wzrost podobny do mojego